洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグと（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.8 | 8.3 | 54.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 6.3 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 7.9 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 0.4 | 10.8 | g | | コレステロール | 47 | 0 | 47 | mg | | 脂質 | 12.2 | 0.5 | 11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.6 | 29.6 | -18 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 34.2 | -33.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | 62.1 | -52.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 21.2 | -19.6 | g | | ナトリウム | 340 | 3000 | -2660 | mg | | カリウム | 280 | 5700 | -5420 | mg | | カルシウム | 29 | 750 | -721 | mg | | マグネシウム | 23 | 660 | -637 | mg | | リン | 110 | 320 | -210 | mg | | 鉄 | 1.3 | 3.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.22 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-カロテン | 69 | 1200 | -1131 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 84 | 1200 | -1116 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 98 | -80 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 170 | -163 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.21 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.32 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.5 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 3 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 42 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.13 | 0.58 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | g | | 備考 | | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |