洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 62.8 | 9.3 | 53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 2.3 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 3.1 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 0.3 | 10.9 | g | | コレステロール | 47 | 0 | 47 | mg | | 脂質 | 12.2 | 0.7 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 68.9 | -64.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 66.8 | -62.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.6 | 76.6 | -65 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 6.4 | -5.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | 84.9 | -74.9 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 340 | 1 | 339 | mg | | カリウム | 280 | 1100 | -820 | mg | | カルシウム | 29 | 37 | -8 | mg | | マグネシウム | 23 | 57 | -34 | mg | | リン | 110 | 81 | 29 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.53 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 28 | 15 | 13 | μg | | β-カロテン | 69 | 5900 | -5831 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 280 | -280 | μg | | β-カロテン当量 | 84 | 6100 | -6016 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 500 | -482 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 16 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3 | 3.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 4 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.43 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 260 | -243 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.46 | 0.25 | mg | | ビオチン | 2.5 | 5.3 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 69 | -67 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |