洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグと（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 62.8 | 70.1 | -7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 4.8 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 6.3 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 4 | 7.2 | g | | コレステロール | 47 | Tr | 47 | mg | | 脂質 | 12.2 | 4.6 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 11.8 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 10.9 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.6 | 10.7 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 9.3 | -8.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | 18.2 | -8.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 340 | 10 | 330 | mg | | カリウム | 280 | 260 | 20 | mg | | カルシウム | 29 | 28 | 1 | mg | | マグネシウム | 23 | 33 | -10 | mg | | リン | 110 | 110 | 0 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.41 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 9 | 1 | 8 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 74 | -73 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 28 | 18 | 10 | μg | | β-カロテン | 69 | 460 | -391 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 84 | 470 | -386 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 39 | -21 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 34 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.31 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3 | 2.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 3.1 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 81 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.48 | 0.23 | mg | | ビオチン | 2.5 | 5.8 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 16 | -14 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |