洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ と（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグと（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 62.8 | 87.6 | -24.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 0.6 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 0.8 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 4.1 | 7.1 | g | | コレステロール | 47 | 0 | 47 | mg | | 脂質 | 12.2 | 4.3 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 5.1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 5.1 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.6 | 6.1 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | 6.9 | 3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | ナトリウム | 340 | Tr | 340 | mg | | カリウム | 280 | 210 | 70 | mg | | カルシウム | 29 | 8 | 21 | mg | | マグネシウム | 23 | 10 | 13 | mg | | リン | 110 | 23 | 87 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 28 | 74 | -46 | μg | | β-カロテン | 69 | 160 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 84 | 210 | -126 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 18 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | Tr | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 3 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.04 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3 | 1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 56 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.26 | 0.45 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 160 | -158 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： パプリカ、キングベル
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）： 4.1 g
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |