洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.8 | 5.9 | 56.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 34.9 | -23.2 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 37 | -23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 20.9 | -9.7 | g | | コレステロール | 47 | (Tr) | 47 | mg | | 脂質 | 12.2 | 22.8 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 8.7 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 8.2 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.6 | 14.7 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 16.9 | -15.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | 29.3 | -19.3 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.6 | 5 | -3.4 | g | | ナトリウム | 340 | 1 | 339 | mg | | カリウム | 280 | 2000 | -1720 | mg | | カルシウム | 29 | 160 | -131 | mg | | マグネシウム | 23 | 240 | -217 | mg | | リン | 110 | 690 | -580 | mg | | 鉄 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.32 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.14 | 2.76 | -2.62 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 450 | -449 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 28 | 4 | 24 | μg | | β-カロテン | 69 | 50 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 84 | 53 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 4 | 14 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 15 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 9 | -8.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 57 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.29 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3 | 2.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 11 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.51 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 250 | -233 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.91 | -0.2 | mg | | ビオチン | 2.5 | 29 | -26.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |