洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 62.8 | 11.1 | 51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 6.9 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 8.2 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 15.6 | -4.4 | g | | コレステロール | 47 | 2 | 45 | mg | | 脂質 | 12.2 | 18.6 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 59.4 | -54.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 54.5 | -50.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.6 | 56.1 | -44.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 5.7 | -4.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | 57.5 | -47.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | g | | ナトリウム | 340 | 1500 | -1160 | mg | | カリウム | 280 | 180 | 100 | mg | | カルシウム | 29 | 180 | -151 | mg | | マグネシウム | 23 | 27 | -4 | mg | | リン | 110 | 89 | 21 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.56 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 9 | 16 | -7 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 28 | 1 | 27 | μg | | β-カロテン | 69 | 50 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 84 | 51 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 4 | 14 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 4.4 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 3.2 | -3 | mg | | ビタミンK | 7 | 14 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.48 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.66 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 2.1 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | Tr | 0.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 13 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.38 | 0.33 | mg | | ビオチン | 2.5 | 1.9 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | g | | 備考 | | 別名： カップ焼きそば
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |