中国料理 菜類 麻婆豆腐 とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
中国料理 菜類 麻婆豆腐とひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 16 | 64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | | 7.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 16.6 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | | 6.4 | g | | コレステロール | 10 | Tr | 10 | mg | | 脂質 | 6.8 | 1 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 2.1 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 44.2 | -43.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 46.3 | -42.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 20.1 | -18.5 | g | | ナトリウム | 380 | 4500 | -4120 | mg | | カリウム | 150 | 810 | -660 | mg | | カルシウム | 64 | 920 | -856 | mg | | マグネシウム | 43 | 880 | -837 | mg | | リン | 86 | 280 | -194 | mg | | 鉄 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.86 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.32 | 1.32 | -1 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 31 | | 31 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 16 | 8500 | -8484 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 8600 | -8583 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 710 | -707 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 14 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.92 | -0.85 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 280 | -267 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.88 | -0.67 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 38 | -37 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 11.4 | -10.4 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |