中国料理 菜類 麻婆豆腐 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
中国料理 菜類 麻婆豆腐とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 78.5 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 6.9 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 9.9 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | | 6.4 | g | | コレステロール | 10 | | 10 | mg | | 脂質 | 6.8 | 1.2 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 4.3 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 4.3 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 11.4 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | | 0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 8.4 | -4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 380 | 13 | 367 | mg | | カリウム | 150 | 820 | -670 | mg | | カルシウム | 64 | 90 | -26 | mg | | マグネシウム | 43 | 53 | -10 | mg | | リン | 86 | 200 | -114 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.17 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.5 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 6 | 4 | 2 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 31 | 21 | 10 | μg | | レチノール | 1 | | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 1700 | -1684 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 1700 | -1683 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 140 | -137 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | | 0.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 380 | -374 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 3.5 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.67 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 450 | -437 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 1.99 | -1.78 | mg | | ビオチン | 3.7 | 23 | -19.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 150 | -149 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |