中国料理 菜類 麻婆豆腐 とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
中国料理 菜類 麻婆豆腐とささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 15.5 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 19.6 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 23.9 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 1.3 | 5.1 | g | | コレステロール | 10 | 0 | 10 | mg | | 脂質 | 6.8 | 2 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 40.7 | -37.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 37.1 | -35.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 41.5 | -37.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 18.4 | -17.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 55 | -51.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | ナトリウム | 380 | 1 | 379 | mg | | カリウム | 150 | 1400 | -1250 | mg | | カルシウム | 64 | 75 | -11 | mg | | マグネシウム | 43 | 170 | -127 | mg | | リン | 86 | 400 | -314 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5.6 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.9 | -4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.71 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.32 | | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 6 | 6 | 0 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 31 | 380 | -349 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 18 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 19 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 6.2 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 9.7 | -8.8 | mg | | ビタミンK | 6 | 14 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.5 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 7.2 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 300 | -287 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 1.3 | -1.09 | mg | | ビオチン | 3.7 | 11 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |