中国料理 菜類 麻婆豆腐 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
中国料理 菜類 麻婆豆腐と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 50.3 | 29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 13.5 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 16.1 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 27.6 | -21.2 | g | | コレステロール | 10 | 1200 | -1190 | mg | | 脂質 | 6.8 | 34.1 | -27.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.2 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 4.6 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 380 | 58 | 322 | mg | | カリウム | 150 | 87 | 63 | mg | | カルシウム | 64 | 140 | -76 | mg | | マグネシウム | 43 | 12 | 31 | mg | | リン | 86 | 530 | -444 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 4 | 200 | -196 | μg | | セレン | 6 | 36 | -30 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 31 | 13 | 18 | μg | | レチノール | 1 | 520 | -519 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 16 | 7 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 41 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 520 | -517 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 7.1 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 1.5 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 37 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 3.7 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.1 | -3 | μg | | 葉酸 | 13 | 140 | -127 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 2.7 | -2.49 | mg | | ビオチン | 3.7 | 54 | -50.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |