中国料理 菜類 麻婆豆腐 と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
中国料理 菜類 麻婆豆腐と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 52.1 | 27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 22.8 | -15.6 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 26.2 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 16.3 | -9.9 | g | | コレステロール | 10 | 59 | -49 | mg | | 脂質 | 6.8 | 19.1 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 6.3 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 380 | 720 | -340 | mg | | カリウム | 150 | 300 | -150 | mg | | カルシウム | 64 | 27 | 37 | mg | | マグネシウム | 43 | 35 | 8 | mg | | リン | 86 | 200 | -114 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.02 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 4 | 110 | -106 | μg | | セレン | 6 | 78 | -72 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール | 1 | 9 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 11 | -10.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 17 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 7.1 | -7 | μg | | 葉酸 | 13 | 10 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.59 | -0.38 | mg | | ビオチン | 3.7 | 5.9 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |