中国料理 菜類 麻婆豆腐 と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
中国料理 菜類 麻婆豆腐と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 54.6 | 25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 27.3 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 32.8 | -25 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 4.3 | 2.1 | g | | コレステロール | 10 | 110 | -100 | mg | | 脂質 | 6.8 | 5.5 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.7 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.6 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 7.4 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 6.4 | -4.8 | g | | ナトリウム | 380 | 1500 | -1120 | mg | | カリウム | 150 | 470 | -320 | mg | | カルシウム | 64 | 440 | -376 | mg | | マグネシウム | 43 | 100 | -57 | mg | | リン | 86 | 570 | -484 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.4 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 31 | | 31 | μg | | レチノール | 1 | 40 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 40 | -37 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 50 | -49.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.41 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 16 | -14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 22 | -19.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.68 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 29 | -28.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 31 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 1 | -0.79 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 3.8 | -2.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |