中国料理 菜類 麻婆豆腐 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
中国料理 菜類 麻婆豆腐と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 45.1 | 34.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 7.9 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 10 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 36.9 | -30.5 | g | | コレステロール | 10 | 560 | -550 | mg | | 脂質 | 6.8 | 41.9 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 2.2 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 9.3 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 2.2 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 380 | 110 | 270 | mg | | カリウム | 150 | 220 | -70 | mg | | カルシウム | 64 | 6 | 58 | mg | | マグネシウム | 43 | 9 | 34 | mg | | リン | 86 | 140 | -54 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 1 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.32 | | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 4 | 96 | -92 | μg | | セレン | 6 | 200 | -194 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 31 | 5 | 26 | μg | | レチノール | 1 | 8300 | -8299 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 8300 | -8297 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 110 | -109.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.14 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 3.8 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 39 | -38.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 88 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.89 | -0.68 | mg | | ビオチン | 3.7 | 13 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |