中国料理 菜類 八宝菜 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
中国料理 菜類 八宝菜とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 八宝菜 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 78.5 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 6.9 | -2 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 9.9 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | | 2.9 | g | | コレステロール | 44 | | 44 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.2 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 4.3 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 4.3 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 11.4 | -7.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 8.4 | -4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 320 | 13 | 307 | mg | | カリウム | 150 | 820 | -670 | mg | | カルシウム | 26 | 90 | -64 | mg | | マグネシウム | 14 | 53 | -39 | mg | | リン | 77 | 200 | -123 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.5 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 7 | 4 | 3 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 21 | -20 | μg | | レチノール | 13 | | 13 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 370 | 1700 | -1330 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 20 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 1700 | -1260 | μg | | レチノール活性当量 | 49 | 140 | -91 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 6 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | ビタミンK | 25 | 380 | -355 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 3.5 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.67 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | | 0.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 450 | -430 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.99 | -1.71 | mg | | ビオチン | 1.3 | 23 | -21.7 | μg | | ビタミンC | 5 | 150 | -145 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | Tr | 0.8 | g | | 備考 | 別名：五目うま煮 | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |