中国料理 菜類 八宝菜 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
中国料理 菜類 八宝菜とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 八宝菜 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 11.7 | 74.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 18.8 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 21.9 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | g | | コレステロール | 44 | 0 | 44 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.8 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 37.2 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 33.8 | -31.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 44.8 | -40.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 19.6 | -18.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 60.8 | -57 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.8 | -2.6 | g | | ナトリウム | 320 | Tr | 320 | mg | | カリウム | 150 | 1800 | -1650 | mg | | カルシウム | 26 | 78 | -52 | mg | | マグネシウム | 14 | 170 | -156 | mg | | リン | 77 | 250 | -173 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.2 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.7 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.85 | -1.69 | mg | | ヨウ素 | 3 | Tr | 3 | μg | | セレン | 7 | 17 | -10 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 380 | -379 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 370 | 5 | 365 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 6 | 434 | μg | | レチノール活性当量 | 49 | Tr | 49 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 4.8 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 25 | 6 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.47 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 5.7 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.4 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 120 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.05 | -0.77 | mg | | ビオチン | 1.3 | 9.2 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名：五目うま煮 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |