中国料理 菜類 八宝菜 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）の栄養素を比較
中国料理 菜類 八宝菜と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 八宝菜 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 64.2 | 21.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 2.1 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 2.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 5.5 | -2.6 | g | | コレステロール | 44 | 1 | 43 | mg | | 脂質 | 3.2 | 5.9 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 25.1 | -22.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 23 | -21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 22.6 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 3.9 | -3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 26.2 | -22.4 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 320 | 1 | 319 | mg | | カリウム | 150 | 570 | -420 | mg | | カルシウム | 26 | 5 | 21 | mg | | マグネシウム | 14 | 29 | -15 | mg | | リン | 77 | 78 | -1 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.48 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 7 | 0 | 7 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 140 | 1 | 139 | μg | | β-カロテン | 370 | 13 | 357 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 14 | 426 | μg | | レチノール活性当量 | 49 | 1 | 48 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 25 | 11 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 24 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.5 | -0.22 | mg | | ビオチン | 1.3 | 0.7 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 16 | -11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名：五目うま煮 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |