中国料理 菜類 八宝菜 と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の栄養素を比較
中国料理 菜類 八宝菜と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 八宝菜 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 82.3 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 3 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 3.4 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 3.9 | -1 | g | | コレステロール | 44 | 0 | 44 | mg | | 脂質 | 3.2 | 4.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 5.4 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 4.9 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 7.1 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 8.7 | -4.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 320 | 420 | -100 | mg | | カリウム | 150 | 67 | 83 | mg | | カルシウム | 26 | 47 | -21 | mg | | マグネシウム | 14 | 19 | -5 | mg | | リン | 77 | 50 | 27 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 140 | 180 | -40 | μg | | β-カロテン | 370 | 420 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 510 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 49 | 42 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 25 | 17 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | (Tr) | 0.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 7 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビオチン | 1.3 | 1.3 | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | (Tr) | 5 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | 備考 | 別名：五目うま煮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |