中国料理 菜類 八宝菜 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
中国料理 菜類 八宝菜と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 八宝菜 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 52.4 | 33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 22.4 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 26.8 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 12.2 | -9.3 | g | | コレステロール | 44 | 71 | -27 | mg | | 脂質 | 3.2 | 12.8 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 7.5 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 6.9 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 11.1 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 6.7 | -2.9 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 320 | 95 | 225 | mg | | カリウム | 150 | 440 | -290 | mg | | カルシウム | 26 | 14 | 12 | mg | | マグネシウム | 14 | 36 | -22 | mg | | リン | 77 | 260 | -183 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 7 | 26 | -19 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 13 | 4 | 9 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 370 | 4 | 366 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 4 | 436 | μg | | レチノール活性当量 | 49 | 4 | 45 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 5 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 25 | 35 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 17 | -14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 20 | 15 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.84 | -1.56 | mg | | ビオチン | 1.3 | 3.9 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 2 | 3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | 別名：五目うま煮 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |