中国料理 菜類 八宝菜 と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の栄養素を比較
中国料理 菜類 八宝菜と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 八宝菜 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 12.5 | 73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 9.5 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 10.8 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 2.5 | 0.4 | g | | コレステロール | 44 | 0 | 44 | mg | | 脂質 | 3.2 | 3.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 64.3 | -61.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 58.5 | -56.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 59.8 | -55.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 14 | -13.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 72.1 | -68.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 320 | 2 | 318 | mg | | カリウム | 150 | 440 | -290 | mg | | カルシウム | 26 | 26 | 0 | mg | | マグネシウム | 14 | 82 | -68 | mg | | リン | 77 | 350 | -273 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.16 | 3.9 | -3.74 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 29 | -28 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-カロテン | 370 | | 370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 0 | 440 | μg | | レチノール活性当量 | 49 | 0 | 49 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.41 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 6.3 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 8.9 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 38 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.03 | -0.75 | mg | | ビオチン | 1.3 | 7.5 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名：五目うま煮 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |