中国料理 菜類 酢豚 とかわのり 素干しの栄養素を比較
中国料理 菜類 酢豚とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 酢豚 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.4 | 13.7 | 69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | | 4 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 38.1 | -33.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | コレステロール | 15 | 1 | 14 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.6 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 0.4 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6 | 0.4 | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 0.6 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 41.7 | -40.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 41.7 | -34.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.9 | -4 | g | | ナトリウム | 210 | 85 | 125 | mg | | カリウム | 130 | 500 | -370 | mg | | カルシウム | 9 | 450 | -441 | mg | | マグネシウム | 10 | 250 | -240 | mg | | リン | 52 | 730 | -678 | mg | | 鉄 | 0.3 | 61 | -60.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.5 | -5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.15 | 2.07 | -1.92 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 200 | 2700 | -2500 | μg | | β-カロテン | 470 | 5600 | -5130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 92 | -91 | μg | | β-カロテン当量 | 570 | 6900 | -6330 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 580 | -530 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.38 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 2.1 | -2.05 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 1200 | -1191 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.2 | -0.95 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |