中国料理 菜類 酢豚 と芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
中国料理 菜類 酢豚と芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 酢豚 | 芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.4 | 66.2 | 17.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 1 | 3 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 1.2 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.1 | 3 | g | | コレステロール | 15 | 0 | 15 | mg | | 脂質 | 3.3 | 0.3 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 29.2 | -22.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6 | 27.2 | -21.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 28.3 | -20.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 3 | -2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 31.4 | -23.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | ナトリウム | 210 | 28 | 182 | mg | | カリウム | 130 | 420 | -290 | mg | | カルシウム | 9 | 34 | -25 | mg | | マグネシウム | 10 | 26 | -16 | mg | | リン | 52 | 55 | -3 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.44 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 5 | 0 | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 200 | 0 | 200 | μg | | β-カロテン | 470 | 5 | 465 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 570 | 5 | 565 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | Tr | 50 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 24 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.61 | -0.36 | mg | | ビオチン | 1.6 | 6 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 4 | 24 | -20 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |