中国料理 菜類 酢豚 と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
中国料理 菜類 酢豚と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 菜類 酢豚 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.4 | 88.1 | -4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 4.6 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 6.5 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | g | | コレステロール | 15 | 27 | -12 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 1.3 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6 | 1.2 | 4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 4.4 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 2.7 | 4.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | g | | ナトリウム | 210 | 510 | -300 | mg | | カリウム | 130 | 170 | -40 | mg | | カルシウム | 9 | 160 | -151 | mg | | マグネシウム | 10 | 69 | -59 | mg | | リン | 52 | 94 | -42 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.1 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.22 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 27 | -27 | μg | | セレン | 5 | 21 | -16 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 2 | 3 | -1 | μg | | α-カロテン | 200 | 4 | 196 | μg | | β-カロテン | 470 | 28 | 442 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 570 | 30 | 540 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 6 | 44 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 19 | -18.9 | μg | | 葉酸 | 9 | 21 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.57 | -0.32 | mg | | ビオチン | 1.6 | 13 | -11.4 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |