中国料理 点心類 中華ちまき とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
中国料理 点心類 中華ちまきとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 中華ちまき | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 79.2 | -19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 4.8 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 6.9 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | | 5.2 | g | | コレステロール | 16 | | 16 | mg | | 脂質 | 5.5 | 6.3 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.1 | 3.2 | 24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.6 | 3.2 | 22.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.4 | 8.2 | 20.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 6.1 | 21.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 420 | 9 | 411 | mg | | カリウム | 100 | 590 | -490 | mg | | カルシウム | 6 | 64 | -58 | mg | | マグネシウム | 11 | 37 | -26 | mg | | リン | 45 | 140 | -95 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.35 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 15 | 13 | μg | | レチノール | 6 | | 6 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 46 | 1200 | -1154 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 1200 | -1144 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 97 | -87 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 5.8 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 3.5 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 270 | -262 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 340 | -334 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.47 | -0.99 | mg | | ビオチン | 1.6 | 17 | -15.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |