中国料理 点心類 中華ちまき とズッキーニ 果実 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 中華ちまきとズッキーニ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 中華ちまき | ズッキーニ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 94.9 | -35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 0.9 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 1.3 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 0.1 | 5.1 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 5.5 | 0.1 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.1 | 2.3 | 25.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.6 | 2.3 | 23.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.4 | 1.9 | 26.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 2.8 | 24.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 420 | 1 | 419 | mg | | カリウム | 100 | 320 | -220 | mg | | カルシウム | 6 | 24 | -18 | mg | | マグネシウム | 11 | 25 | -14 | mg | | リン | 45 | 37 | 8 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.15 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 5 | Tr | 5 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 28 | 6 | 22 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 46 | 310 | -264 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 320 | -264 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 27 | -17 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 35 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 36 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.22 | 0.26 | mg | | ビオチン | 1.6 | 2.7 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： つるなしかぼちゃ 廃棄部位： 両端 硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |