中国料理 点心類 中華ちまき とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
中国料理 点心類 中華ちまきとそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 中華ちまき | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 13.3 | 46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 20.5 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 26 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 5.5 | 2 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.1 | 37.6 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.6 | 34.3 | -8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.4 | 52.8 | -24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 9.3 | -8.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 55.9 | -28.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 420 | 1 | 419 | mg | | カリウム | 100 | 1100 | -1000 | mg | | カルシウム | 6 | 100 | -94 | mg | | マグネシウム | 11 | 120 | -109 | mg | | リン | 45 | 440 | -395 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.2 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.33 | | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 28 | 260 | -232 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 46 | 5 | 41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 5 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 5 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 13 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 6.2 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 260 | -254 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.48 | 0 | mg | | ビオチン | 1.6 | 13 | -11.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |