中国料理 点心類 中華ちまき と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 中華ちまきと芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 56.5 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 3.5 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 5.9 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 0.2 | 5 | g | | コレステロール | 16 | | 16 | mg | | 脂質 | 5.5 | 0.6 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.1 | 33.3 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.6 | 30.5 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.4 | 26.8 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 11.1 | -10.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 35.6 | -7.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 420 | 5 | 415 | mg | | カリウム | 100 | 650 | -550 | mg | | カルシウム | 6 | 73 | -67 | mg | | マグネシウム | 11 | 39 | -28 | mg | | リン | 45 | 120 | -75 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.26 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 5 | Tr | 5 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 54 | -26 | μg | | レチノール | 6 | | 6 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 46 | 3 | 43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 3 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 3 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 47 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.69 | -0.21 | mg | | ビオチン | 1.6 | 3.1 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |