中国料理 点心類 中華ちまき と魚類 しらうお 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 中華ちまきと魚類 しらうお 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 魚類 しらうお 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 82.6 | -23.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 11.2 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 13.6 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 1.4 | 3.8 | g | | コレステロール | 16 | 220 | -204 | mg | | 脂質 | 5.5 | 2 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.1 | 0.1 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.6 | 0.1 | 25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.4 | 3.1 | 25.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 0.1 | 27.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 420 | 170 | 250 | mg | | カリウム | 100 | 250 | -150 | mg | | カルシウム | 6 | 150 | -144 | mg | | マグネシウム | 11 | 39 | -28 | mg | | リン | 45 | 270 | -225 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 6 | 50 | -44 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 46 | 0 | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 0 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 50 | -40 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 58 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.94 | -0.46 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |