中国料理 点心類 中華ちまき と魚類 （さば類） まさば 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 中華ちまきと魚類 （さば類） まさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 魚類 （さば類） まさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 62.1 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 17.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 20.6 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 12.8 | -7.6 | g | | コレステロール | 16 | 61 | -45 | mg | | 脂質 | 5.5 | 16.8 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.1 | 0.3 | 27.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.6 | 0.3 | 25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.4 | 6.2 | 22.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 0.3 | 27.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 420 | 110 | 310 | mg | | カリウム | 100 | 330 | -230 | mg | | カルシウム | 6 | 6 | 0 | mg | | マグネシウム | 11 | 30 | -19 | mg | | リン | 45 | 220 | -175 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 8 | 21 | -13 | μg | | セレン | 5 | 70 | -65 | μg | | クロム | (Tr) | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール | 6 | 37 | -31 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 46 | 1 | 45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 1 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 37 | -27 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 5.1 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 2 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 12 | -10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 16 | -13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.59 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 13 | -12.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 11 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.66 | -0.18 | mg | | ビオチン | 1.6 | 4.9 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： さば
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |