洋風料理 シチュー類 チキンシチュー と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューと（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 13.2 | 63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 6.4 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 8 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 1.5 | 6.1 | g | | コレステロール | 31 | 0 | 31 | mg | | 脂質 | 8 | 2 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | | 6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | | 5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 27.2 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 31.4 | -30.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 56.5 | -48.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 20.3 | -19.1 | g | | ナトリウム | 280 | 2700 | -2420 | mg | | カリウム | 160 | 5300 | -5140 | mg | | カルシウム | 38 | 760 | -722 | mg | | マグネシウム | 13 | 540 | -527 | mg | | リン | 77 | 240 | -163 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 370 | 850 | -480 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 850 | -420 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 71 | -18 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 110 | -84 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.8 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 170 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.24 | 0.26 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 7 | 15 | -8 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |