洋風料理 シチュー類 チキンシチュー とかわのり 素干しの栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 13.7 | 63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | | 5.8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 38.1 | -31.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 1 | 6.6 | g | | コレステロール | 31 | 1 | 30 | mg | | 脂質 | 8 | 1.6 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | 0.4 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | 0.4 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 0.6 | 6.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 41.7 | -40.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 41.7 | -33.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.9 | -3.7 | g | | ナトリウム | 280 | 85 | 195 | mg | | カリウム | 160 | 500 | -340 | mg | | カルシウム | 38 | 450 | -412 | mg | | マグネシウム | 13 | 250 | -237 | mg | | リン | 77 | 730 | -653 | mg | | 鉄 | 0.4 | 61 | -60.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.07 | -2 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 130 | 2700 | -2570 | μg | | β-カロテン | 370 | 5600 | -5230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 92 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 6900 | -6470 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 580 | -527 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3.2 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 4 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 3 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 15 | 1200 | -1185 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |