洋風料理 シチュー類 チキンシチュー としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 9.1 | 67.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 14.1 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 21.2 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 1.7 | 5.9 | g | | コレステロール | 31 | 0 | 31 | mg | | 脂質 | 8 | 2.8 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | 11.8 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | 11.2 | -5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 22.1 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 46.7 | -45.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 62.5 | -54.7 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.4 | -3.2 | g | | ナトリウム | 280 | 14 | 266 | mg | | カリウム | 160 | 2200 | -2040 | mg | | カルシウム | 38 | 12 | 26 | mg | | マグネシウム | 13 | 100 | -87 | mg | | リン | 77 | 290 | -213 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.96 | -0.89 | mg | | ヨウ素 | 4 | 4 | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 370 | 0 | 370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 0 | 430 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 17 | -16.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.74 | -1.64 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 19 | -17.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 23 | -20.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.49 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 270 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 8.77 | -8.27 | mg | | ビオチン | 1.1 | 41 | -39.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 20 | -13 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |