洋風料理 シチュー類 チキンシチュー とくこ 実 乾の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューとくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 4.8 | 71.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 6.6 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 12.3 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | | 7.6 | g | | コレステロール | 31 | | 31 | mg | | 脂質 | 8 | 4.1 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | | 6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | | 5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 81 | -73.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | | 1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 75.3 | -67.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.5 | -2.3 | g | | ナトリウム | 280 | 510 | -230 | mg | | カリウム | 160 | 1400 | -1240 | mg | | カルシウム | 38 | 47 | -9 | mg | | マグネシウム | 13 | 77 | -64 | mg | | リン | 77 | 180 | -103 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 13 | -11 | μg | | レチノール | 17 | | 17 | μg | | α-カロテン | 130 | 33 | 97 | μg | | β-カロテン | 370 | 800 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 4400 | -4398 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 3000 | -2570 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 250 | -197 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 5.7 | -5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 10 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.6 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.6 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 99 | -84 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.71 | -0.21 | mg | | ビオチン | 1.1 | 24 | -22.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 9 | -2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 備考 | | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |