洋風料理 シチュー類 チキンシチュー ときはだ 実 乾の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 13.1 | 63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | | 5.8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 7.3 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | | 7.6 | g | | コレステロール | 31 | | 31 | mg | | 脂質 | 8 | 9.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | | 6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | | 5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 65.1 | -57.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | | 1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 65.1 | -57.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.7 | -3.5 | g | | ナトリウム | 280 | 17 | 263 | mg | | カリウム | 160 | 2100 | -1940 | mg | | カルシウム | 38 | 230 | -192 | mg | | マグネシウム | 13 | 88 | -75 | mg | | リン | 77 | 240 | -163 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.36 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 4 | 6 | -2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 110 | -108 | μg | | レチノール | 17 | | 17 | μg | | α-カロテン | 130 | 3 | 127 | μg | | β-カロテン | 370 | 58 | 312 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 60 | 370 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 5 | 48 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 87 | -61 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.53 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 12 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.83 | -1.33 | mg | | ビオチン | 1.1 | 23 | -21.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |