洋風料理 シチュー類 チキンシチュー と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 2.7 | 74 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 35.6 | -29.8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 37.7 | -31.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 19.1 | -11.5 | g | | コレステロール | 31 | (Tr) | 31 | mg | | 脂質 | 8 | 20.7 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | 9.5 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | 9 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 17.5 | -10 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 18.4 | -17.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 33.9 | -26.1 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.2 | 5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 280 | 4 | 276 | mg | | カリウム | 160 | 2000 | -1840 | mg | | カルシウム | 38 | 160 | -122 | mg | | マグネシウム | 13 | 250 | -237 | mg | | リン | 77 | 650 | -573 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.29 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.9 | -2.83 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 800 | -798 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 130 | 1 | 129 | μg | | β-カロテン | 370 | 9 | 361 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 10 | 420 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 1 | 52 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 17 | -15.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | 26 | 38 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.45 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 250 | -235 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.57 | -0.07 | mg | | ビオチン | 1.1 | 25 | -23.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 1 | 6 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |