洋風料理 シチュー類 チキンシチュー と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 65.6 | 11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 1 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 1.2 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | コレステロール | 31 | 0 | 31 | mg | | 脂質 | 8 | 0.2 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | 32.6 | -26.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | 30.3 | -24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 30 | -22.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 31.9 | -24.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 280 | 11 | 269 | mg | | カリウム | 160 | 480 | -320 | mg | | カルシウム | 38 | 36 | 2 | mg | | マグネシウム | 13 | 24 | -11 | mg | | リン | 77 | 47 | 30 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.41 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 370 | 29 | 341 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 29 | 401 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 2 | 51 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 50 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ビオチン | 1.1 | 5 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 29 | -22 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |