洋風料理 シチュー類 チキンシチュー と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 チキンシチューと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 2.5 | 74.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 20.8 | -15 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 23.4 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 19.3 | -11.7 | g | | コレステロール | 31 | 420 | -389 | mg | | 脂質 | 8 | 21.9 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6 | 31.1 | -25.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.5 | 29.3 | -23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 39.7 | -32.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 5.1 | -3.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 39.7 | -31.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.3 | -11.1 | g | | ナトリウム | 280 | 3600 | -3320 | mg | | カリウム | 160 | 490 | -330 | mg | | カルシウム | 38 | 390 | -352 | mg | | マグネシウム | 13 | 120 | -107 | mg | | リン | 77 | 490 | -413 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ヨウ素 | 4 | 86 | -82 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 29 | -27 | μg | | レチノール | 17 | 100 | -83 | μg | | α-カロテン | 130 | 540 | -410 | μg | | β-カロテン | 370 | 2300 | -1930 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 130 | -128 | μg | | β-カロテン当量 | 430 | 3100 | -2670 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 360 | -307 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.2 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 5.1 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 26 | 220 | -194 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.1 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 8.7 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.31 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 170 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.47 | 0.03 | mg | | ビオチン | 1.1 | 6 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 11 | -4 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 9.2 | -8.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |