洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケとアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 92.6 | -38.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 1.8 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 2.6 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | 0.2 | 15.1 | g | | コレステロール | 7 | Tr | 7 | mg | | 脂質 | 16 | 0.2 | 15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.3 | 2.1 | 21.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | 2.1 | 19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.4 | 2.7 | 20.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 1.8 | -0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.4 | 3.9 | 19.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 330 | 2 | 328 | mg | | カリウム | 150 | 270 | -120 | mg | | カルシウム | 47 | 19 | 28 | mg | | マグネシウム | 18 | 9 | 9 | mg | | リン | 76 | 60 | 16 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.19 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-カロテン | 10 | 370 | -360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 9 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 380 | -361 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 31 | -15 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.2 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 21 | 43 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 190 | -163 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.59 | -0.25 | mg | | ビオチン | 0.2 | 1.8 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 15 | -13 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |