洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ とささげ 全粒 茹で物の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケとささげ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ | ささげ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 63.9 | -9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 8.2 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 10.2 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | 0.6 | 14.7 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 16 | 0.9 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.3 | 18.7 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | 17 | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.4 | 15.4 | 8 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 10.7 | -9.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.4 | 23.8 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 330 | Tr | 330 | mg | | カリウム | 150 | 400 | -250 | mg | | カルシウム | 47 | 32 | 15 | mg | | マグネシウム | 18 | 55 | -37 | mg | | リン | 76 | 150 | -74 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | (Tr) | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 8 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 8 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 2.3 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 4.7 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 21 | 6 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 48 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.27 | 0.07 | mg | | ビオチン | 0.2 | 4.8 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |