洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケとえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.1 | 13.4 | 40.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 17.8 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 21.7 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | 1.5 | 13.8 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 16 | 2.3 | 13.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.3 | 42.7 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.6 | 38.9 | -17.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.4 | 47.8 | -24.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 17.4 | -16 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.4 | 60.4 | -37 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 330 | 1 | 329 | mg | | カリウム | 150 | 870 | -720 | mg | | カルシウム | 47 | 65 | -18 | mg | | マグネシウム | 18 | 120 | -102 | mg | | リン | 76 | 360 | -284 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.49 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | (Tr) | 11 | -11 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 280 | -279 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 89 | -79 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 6 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 92 | -73 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 8 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 6.7 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 21 | 16 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.72 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.8 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 24 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.74 | -1.4 | mg | | ビオチン | 0.2 | 16 | -15.8 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |