洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 27.8 | 26.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 15.4 | -11 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 17.3 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 30.6 | -14.1 | g | | コレステロール | 8 | 50 | -42 | mg | | 脂質 | 17.1 | 32.3 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.2 | 1.2 | 22 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | 1.2 | 19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.4 | 23.2 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 22 | 20 | 2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 320 | 820 | -500 | mg | | カリウム | 94 | 260 | -166 | mg | | カルシウム | 30 | 24 | 6 | mg | | マグネシウム | 14 | 22 | -8 | mg | | リン | 51 | 240 | -189 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.19 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | (Tr) | 20 | -20 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 8 | 1 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.7 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 0 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 23 | 2 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 5.4 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 9 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.3 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 9 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.59 | -0.36 | mg | | ビオチン | 0.2 | 3.8 | -3.6 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 15 | -15 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |