洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケと魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 78.8 | -24.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 12.8 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 14.1 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 4.4 | 12.1 | g | | コレステロール | 8 | 100 | -92 | mg | | 脂質 | 17.1 | 5.7 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.2 | (Tr) | 23.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | (Tr) | 21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.4 | 2.6 | 19.8 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 22 | Tr | 22 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 320 | 180 | 140 | mg | | カリウム | 94 | 250 | -156 | mg | | カルシウム | 30 | 60 | -30 | mg | | マグネシウム | 14 | 18 | -4 | mg | | リン | 51 | 120 | -69 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.15 | | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 32 | -31 | μg | | セレン | (Tr) | 37 | -37 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 8 | 20 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 20 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 0 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 5.6 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 12 | 7 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.5 | -0.27 | mg | | ビオチン | 0.2 | 3.3 | -3.1 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | 備考 | | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |