洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.3 | 12.7 | 70.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 10.4 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 13.6 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 3.9 | 1.6 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 12.7 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 32.7 | -31.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.1 | 41.3 | -31.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 30.8 | -29.6 | g | | ナトリウム | 300 | 6600 | -6300 | mg | | カリウム | 160 | 5200 | -5040 | mg | | カルシウム | 32 | 780 | -748 | mg | | マグネシウム | 10 | 1100 | -1090 | mg | | リン | 38 | 350 | -312 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン | 1000 | 7700 | -6700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 93 | -69 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 7800 | -6700 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 650 | -540 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 660 | -653 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.83 | -0.77 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 14 | -13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 440 | -428 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.46 | -0.15 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 9 | 27 | -18 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 16.8 | -16 | g | | 備考 | 別名：パンプキンクリームスープ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |