洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ とごま 乾の栄養素を比較
洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.3 | 4.7 | 78.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 19.3 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 19.8 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 53 | -49.4 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 3.9 | 53.8 | -49.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 1 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 0.9 | 7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 7 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 10.8 | -9.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.1 | 16.5 | -6.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.2 | -4 | g | | ナトリウム | 300 | 2 | 298 | mg | | カリウム | 160 | 400 | -240 | mg | | カルシウム | 32 | 1200 | -1168 | mg | | マグネシウム | 10 | 370 | -360 | mg | | リン | 38 | 540 | -502 | mg | | 鉄 | 0.2 | 9.6 | -9.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.66 | -1.63 | mg | | マンガン | 0.06 | 2.24 | -2.18 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 92 | -91 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン | 1000 | 8 | 992 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 1 | 23 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 9 | 1091 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 1 | 109 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 22 | -21.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 7 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.95 | -0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 5.1 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 93 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.56 | -0.25 | mg | | ビオチン | 0.5 | 12 | -11.5 | μg | | ビタミンC | 9 | Tr | 9 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名：パンプキンクリームスープ | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |