洋風料理 カレー類 ポークカレー とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ポークカレーとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 2.3 | 76.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 32 | -29.7 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 41.4 | -38.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 2.2 | 6 | g | | コレステロール | 9 | 22 | -13 | mg | | 脂質 | 8.6 | 3.7 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 1.9 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.8 | 1.7 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 19.2 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 36 | -35.1 | g | | 糖アルコール | 0 | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 7.7 | 44.3 | -36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 8.3 | -6.6 | g | | ナトリウム | 550 | 530 | 20 | mg | | カリウム | 100 | 2400 | -2300 | mg | | カルシウム | 14 | 280 | -266 | mg | | マグネシウム | 7 | 300 | -293 | mg | | リン | 32 | 700 | -668 | mg | | 鉄 | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.1 | 3.72 | -3.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 220 | -218 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 100 | 4100 | -4000 | μg | | β-カロテン | 250 | 25000 | -24750 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 980 | -978 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 27000 | -26700 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 2300 | -2274 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 390 | -387 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.33 | -2.3 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 20 | -18.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.59 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 58 | -57.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 1900 | -1895 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.18 | -1.02 | mg | | ビオチン | 1.3 | 47 | -45.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 210 | -208 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |