洋風料理 カレー類 ポークカレー とあさ 乾の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ポークカレーとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 4.6 | 74.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 25.7 | -23.4 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 29.9 | -27.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 27.3 | -19.1 | g | | コレステロール | 9 | 0 | 9 | mg | | 脂質 | 8.6 | 28.3 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 2.6 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.8 | 2.5 | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 14 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 23 | -22.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.7 | 31.7 | -24 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 550 | 2 | 548 | mg | | カリウム | 100 | 340 | -240 | mg | | カルシウム | 14 | 130 | -116 | mg | | マグネシウム | 7 | 400 | -393 | mg | | リン | 32 | 1100 | -1068 | mg | | 鉄 | 0.5 | 13 | -12.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.32 | -1.28 | mg | | マンガン | 0.1 | 9.97 | -9.87 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 2 | 45 | -43 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 100 | 1 | 99 | μg | | β-カロテン | 250 | 25 | 225 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 25 | 275 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 2 | 24 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 22 | -21.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 51 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 8.2 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 82 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.57 | -0.41 | mg | | ビオチン | 1.3 | 28 | -26.7 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |