洋風料理 カレー類 ポークカレー とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ポークカレーとあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 14.2 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 17.8 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 20.8 | -18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 0.8 | 7.4 | g | | コレステロール | 9 | 0 | 9 | mg | | 脂質 | 8.6 | 2 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 46.5 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.8 | 42.3 | -36.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 37.7 | -30 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 24.8 | -23.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.7 | 59.6 | -51.9 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | g | | ナトリウム | 550 | 1 | 549 | mg | | カリウム | 100 | 1300 | -1200 | mg | | カルシウム | 14 | 70 | -56 | mg | | マグネシウム | 7 | 130 | -123 | mg | | リン | 32 | 350 | -318 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.5 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.68 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.09 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 210 | -208 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 100 | 2 | 98 | μg | | β-カロテン | 250 | 8 | 242 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 9 | 291 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 1 | 25 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 8 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 6.2 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 130 | -125 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.02 | -0.86 | mg | | ビオチン | 1.3 | 9.6 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |