洋風料理 カレー類 ポークカレー とそば そば粉 中層粉の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ポークカレーとそば そば粉 中層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | そば そば粉 中層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 13.5 | 65.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 8.7 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 10.2 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 2.5 | 5.7 | g | | コレステロール | 9 | 0 | 9 | mg | | 脂質 | 8.6 | 2.7 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 71.3 | -64.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.8 | 64.9 | -59.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 68.9 | -61.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 4.4 | -3.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.7 | 71.6 | -63.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 550 | 2 | 548 | mg | | カリウム | 100 | 470 | -370 | mg | | カルシウム | 14 | 19 | -5 | mg | | マグネシウム | 7 | 220 | -213 | mg | | リン | 32 | 390 | -358 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.58 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.17 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 43 | -41 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 100 | | 100 | μg | | β-カロテン | 250 | | 250 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.1 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 6.8 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.44 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 44 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.54 | -1.38 | mg | | ビオチン | 1.3 | 18 | -16.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |