洋風料理 カレー類 ポークカレー と魚類 うなぎ かば焼の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 ポークカレーと魚類 うなぎ かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 魚類 うなぎ かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 50.5 | 28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | | 2.3 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 23 | -20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 19.4 | -11.2 | g | | コレステロール | 9 | 230 | -221 | mg | | 脂質 | 8.6 | 21 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.8 | | 5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 4.7 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.7 | 3.1 | 4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 550 | 510 | 40 | mg | | カリウム | 100 | 300 | -200 | mg | | カルシウム | 14 | 150 | -136 | mg | | マグネシウム | 7 | 15 | -8 | mg | | リン | 32 | 300 | -268 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 77 | -77 | μg | | セレン | 3 | 42 | -39 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール | 1 | 1500 | -1499 | μg | | α-カロテン | 100 | 0 | 100 | μg | | β-カロテン | 250 | 0 | 250 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 1500 | -1474 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 19 | -18.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.9 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.75 | -0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.74 | -0.71 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.1 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 7.1 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 13 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.29 | -1.13 | mg | | ビオチン | 1.3 | 10 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |