洋風料理 カレー類 チキンカレー とらっかせい 未熟豆 生の栄養素を比較
洋風料理 カレー類 チキンカレーとらっかせい 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | らっかせい 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.2 | 50.1 | 25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 11.2 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 12 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 23.9 | -15.5 | g | | コレステロール | 29 | 0 | 29 | mg | | 脂質 | 8.8 | 24.2 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 9.5 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 4 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 12.4 | -4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 540 | 1 | 539 | mg | | カリウム | 170 | 450 | -280 | mg | | カルシウム | 20 | 15 | 5 | mg | | マグネシウム | 13 | 100 | -87 | mg | | リン | 58 | 200 | -142 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.5 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.75 | -0.6 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 58 | -56 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 120 | 0 | 120 | μg | | β-カロテン | 350 | 5 | 345 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 5 | 405 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | Tr | 46 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 7.2 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.54 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 12 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 150 | -140 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.4 | -1.06 | mg | | ビオチン | 1.7 | 44 | -42.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 20 | -17 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |