洋風料理 カレー類 チキンカレー とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
洋風料理 カレー類 チキンカレーとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 75.2 | 2.3 | 72.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 10.8 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 13.8 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 2.8 | 5.6 | g | | コレステロール | 29 | 0 | 29 | mg | | 脂質 | 8.8 | 4.4 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 46.7 | -38.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 28 | -26.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 70.2 | -61.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 8.6 | -6.7 | g | | ナトリウム | 540 | 230 | 310 | mg | | カリウム | 170 | 2300 | -2130 | mg | | カルシウム | 20 | 1200 | -1180 | mg | | マグネシウム | 13 | 210 | -197 | mg | | リン | 58 | 270 | -212 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.15 | 2.75 | -2.6 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 2 | 9 | -7 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 2 | 130 | -128 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 120 | 24 | 96 | μg | | β-カロテン | 350 | 10000 | -9650 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 110 | -109 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 10000 | -9590 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 860 | -814 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.4 | -8.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 1500 | -1485 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.8 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 10 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.75 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 820 | -810 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.31 | -0.97 | mg | | ビオチン | 1.7 | 20 | -18.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 1100 | -1097 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | 備考 | | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |